প্রতিদিন কলা খেলে শরীরে কী ঘটে!

আন্তর্জাতিক ফল উৎপাদন অ্যাসোসিয়েশনের তথ্যানুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফল হলো কলা। আপেল, কমলা, স্ট্রবেরি থেকে শুরু করে অন্যান্য সব ফল তালিকায় আনলেও কলার সমান হবে না। সারাবছর ধরে দোকানে ঝুলতে থাকা কলা কেন সবার ওপরে তা সহজেই আন্দাজ করা যায়। প্রথমত, এটি খুবই সস্তা। দ্বিতীয়ত, একে অনেকভাবে খাওয়া যায়। কোথাও যাওয়ার তাড়া থাকলে খুব সহজেই একে ধরে হাঁটতে হাঁটতে খেয়ে ফেলা যায়, জ্যুস বানিয়ে কিংবা সকালের নাস্তায় ওটমিল বা চিড়ার সাথেও খাওয়া যায়। খাওয়া যায় পাউরুটির সাথে স্যান্ডউইচ বানিয়েও।

যদি আপনি প্রতিদিন কলা খান, তাহলে আপনার শরীর কীভাবে উপকৃত হচ্ছে তা হয়তো আপনি কখনো ভাবেননি। আর যদি এখনও আপনার নিয়মিত খাবারের তালিকায় কলা যোগ না হয়, তবে নিচের তালিকা পড়ার পর সেটি যে ভাববেন তা নিশ্চিত