ফেসবুক কীভাবে আপনাকে অসুখী মানুষে পরিণত করছে, জানেন?

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম বিশেষ করে ফেসবুক আপনাকে প্রতিনিয়ত বলতে থাকে, ‘হয়তো আপনার এখন ওই স্থানে থাকার কথা ছিল। তমুক কাজটা করার কথা ছিল। অমুকের মতো একজন সঙ্গী হলে আপনার ভালো হতো।’ ফলে নিজের মধ্যে বা বর্তমানে আপনি আত্মতৃপ্তি খুঁজে পান না। বরং অপরের ভেতর খুঁজতে থাকেন। ফলে আপনি কে, আপনার কী আছে, এসবে আপনি সন্তুষ্ট থাকেন না। এক কথায় বর্তমান আপনাকে সুখী করতে পারে না। সুখের একটা মিথ্যা মোহের দুষ্টচক্রে আটকা পড়ে ক্রমাগত আপনি অসুখী হতে থাকেন।

কোনো একটা কিছু সার্চ করতে হরহামেশাই মুঠোফোন হাতে নিচ্ছে মানুষ। এরপর নিজের অজান্তেই কেটে যায় ৩০ মিনিট। তারপর যখন সে সম্বিত ফিরে পায়, তারপর যে অনুভূতিটা হয়, মোটেও সেটা সুখকর কিছু না। এভাবে লক্ষ্য থেকে ক্রমাগতই আপনি পিছিয়ে পড়তে থাকেন।

ফেসবুক আপনাকে প্রতিনিয়ত বলতে থাকে, ‘হয়তো আপনার এখন ওই স্থানে থাকার কথা ছিল। তমুক কাজটা করার কথা ছিল। অমুকের মতো একজন সঙ্গী হলে আপনার ভালো হতো।’

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ব্যবহারের ফলে মানুষের মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষমতা (এটেনশন স্প্যান) কমছে তো কমছেই। সে সঙ্গে  পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মানসিক চাপ, উদ্বেগ-অস্থিরতা, হতাশা আর অনিদ্রা। স্থূলতা, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যাওয়া আর হৃদ্‌রোগ এগুলোরই ‘বাই প্রোডাক্ট’। একাধিক সম্পর্কে জড়িয়ে পড়া, পরকীয়া বা বিবাহবহির্ভূত সম্পর্ক, ডিজিটাল অর্থনৈতিক ফ্রডিং, এগুলো তো এখন সময়ের, প্রযুক্তিনির্ভর জীবনের বাস্তবতা।