শীতে শরীর ও ফুসফুস সুস্থ রাখবে যেসব সুপারফুড

শীত প্রায় চলেই এলো। এ সময় ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। আবার এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কিন্তু কমে যায়। দেখা দিতে ফুসফুসের সংক্রমণও।

তাই শীতে ফুসফুসের সংক্রমণ এড়াতে ও শরীর সুস্থ রাখতে চান তাহলে অবশ্যই কিছু খাবার রাখুন পাতে। যা শীতে সুপারফুড হিসেবে আপনার শরীরের খেয়াল রাখবে-