কোনো কারণ ছাড়াই ক্লান্ত? জেনে নিন দূর করার উপায়

সারাদিন বিশ্রামের পরেও কি কখনো ক্লান্তি অনুভব করেছেন? আপনি কি পুরো রাত ঘুমের পরেও ফের ঘুমিয়ে পড়েছেন? ভাবছেন কোনো কারণ ছাড়াই কীভাবে এত ক্লান্ত হয়ে পড়লেন? এটি আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে সংযুক্ত হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এটিকে অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি হিসাবে উল্লেখ করেন, যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে।

পুষ্টিবিদ শিখা গুপ্ত সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে একটি অতি সহজ ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন যা আপনাকে অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি মোকাবিলায় সহায়তা করতে পারে।