আন্তরিকভাবে দুঃখ প্রকাশ করতে হয় যেভাবে

অনেকেই কোনো ভুল করার পরে সহজে ক্ষমা চাইতে পারেন না। কেউ কেউ আবার মুখে ক্ষমা চাইলেও উপলব্ধির মাধ্যমে সেটা ফুটে ওঠে না।

তাই নিজের ভুল বুঝতে পারলে এবং আর আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাওয়ার ক্ষেত্রে বাক্য ও শব্দ চয়ন এবং সঠিক স্বরভঙ্গি সম্পর্কে ধারণা রাখা প্রয়োজন।

যদিও কেউ নিজেকে ভুল প্রমাণ করতে পছন্দ করেন না। তবে যে কোনো ক্ষেত্রেই সঠিকভাবে ক্ষমা চাওয়া দীর্ঘ মেয়াদে সুসম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়ক। তাই যদি কখনও ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন হয় তাহলে সচেতনভাবে আন্তরিকতার সাথেই সেটা করা উচিত।

ভালোভাবে দুঃখ প্রকাশ করা আসলে কি?

সচেতন বা অবচেতন যে কোনোভাবেই হোক অন্যের ক্ষতি করা বা আঘাত দেওয়ার পরে ‘দুঃখিত’ বলার কাজটাই হলো ভালোভাবে ক্ষমা চাওয়া দুঃখ প্রকাশ করা- হেল্থশটস ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে এভাবেই ব্যাখ্যা করেন ভারতীয় মনোবিজ্ঞানি আনু গোয়েল।

কোনো সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে ক্ষমা চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কারণ যার কাছে ক্ষমা চাওয়া হচ্ছে সে একই স্থানে অবস্থান করছেন।