ডিসেম্বরে ডেলিভারি হয়েছে? এই ৬টি জিনিস খান শিশুরও সুস্থ থাকবে

শীতের মরশুমে ডেলিভারি হলে পরিবারের মানুষদের চিন্তা শুরু হয়ে যায়। কেমন করে যত্ন রাখবেন সদ্যজাতকে, কেমন-ই বা মায়ের যত্ন নিতে হবে। সব মিলিয়ে অনেকেই কুল কিনারা খুঁজে পান না। আসলে এই সময় ঠান্ডা বাতাসের কারণে জয়েন্টে ব্যথা, সর্দি এবং ফ্লু বেড়ে যায় সহজেই। তাই নতুন মায়েদের সতর্কতার তালিকা লম্বা হয়ে যায় অনেকটাই।

নতুন মায়ের জন্য ঠান্ডায় শ্যাম্পু করে, প্রতিদিন ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করা বা শীতকালে বাইরে যাওয়া নিষিদ্ধ কারণ এতে নবজাতকেরও ঠান্ডা লাগতে পারে। তাই এই সময় নতুন মায়েদের এমন খাবার খেতে বলা হয় যা শরীরে উষ্ণতা বাড়িয়ে দেয়। এই খাবারগুলি শরীরে তাপ বজায় রাখবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা আবহাওয়ায় কিছু জিনিস খেলে শরীর গরম রাখতে সাহায্য করতে পারে। দেখে নিন শীতে নতুন মায়ের কী খাওয়া উচিত।