সারাদিন ক্লান্ত লাগে? নিজেকে সতেজ রাখবেন যেভাবে

এখনকার জীবনযাত্রা অনেক বেশি ব্যস্তময়। এ কারণে  দিন শেষে ক্লান্তি লাগাটা খুবই স্বাভাবিক। সারাদিনের অতিরিক্ত পরিশ্রমের পর মানুষ রাতের বেলায় ক্লান্ত হতেই পারেন। এক্ষেত্রে বিশ্রাম নিতে পারলেই সমস্যার সমাধান হতে পারে।

কিন্ত এমন অনেকেই আছেন যারা কাজ করা ছাড়াই সারাদিন ক্লান্তি অনুভব করেন। তারা কোনো কাজেও মনোযোগ দিতে পারেন না। যারা এমন সমস্যায় ভূগছেন তাদের অবশ্যই সাবধান হতে হবে। এই পরিস্থিতিতে এমন কোনও কাজ করা যাবে না যাতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে অবশ্যই বুঝে নিতে হবে সমস্যা কেন হচ্ছে।