ইফতার মানেই বাহারি খাবার, আর রকমারি শরবত! সারাদিন রোজা রাখার পর শরবত না খেলে শরীরে শক্তি বা প্রশান্তি মেলে না। তাইতো ইফতারে শরবত থাকা চাই-ই-চাই। তবে শুধু শরবত রাখলেই হবে না। খেয়াল রাখতে হবে আপনার তৈরি শরবত স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারী। সুস্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখেই অনেকে পুষ্টিকর ফল বা সবজি দিয়ে শরবত কিংবা স্মুদি তৈরি করেন। অনেকেই আবার কয়েক রকম ফল একসঙ্গে দিয়ে শরবত বা স্মুদি তৈরি করেন। তবে এক্ষেত্রে দুটি বিষয় লক্ষ্য না রাখলেই পড়তে পারেন পারে বিপদ।