উচ্চতাভীতি কেন হয়, কাটিয়ে উঠবেন কীভাবে

উচ্চতাভীতির কারণে ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও পাহাড়ের অপরূপ সৌন্দর্য উপভোগ করতে পারেন না অনেকে। আবার এই উচ্চতাভীতির কারণে উঁচু ভবনে অফিস করা দুঃসাধ্য ব্যাপার অনেকের কাছে।

কেন এই উচ্চতাভীতি, সেই সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন ইউএস বাংলা মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ এবং স্কয়ার হসপিটালস লিমিটেডের সাইকিয়াট্রি বিভাগের সিনিয়র কনসালট্যান্ট ব্রিগেডিয়ার জেনারেল (অব:) অধ্যাপক ডা. মো. আজিজুল ইসলাম।

উচ্চতাভীতি কী ও কেন হয়

অধ্যাপক আজিজুল ইসলাম বলেন, উচ্চতাভীতিকে অ্যাক্রোফোবিয়া বলা হয়। অ্যাক্রাফোবিয়া মানে উচ্চতার প্রতি অস্বাভাবিক, মাত্রাতিরিক্ত এবং অযৌক্তিক এক ধরনের ভয়। উচ্চতায় উঠতে হবে, উঁচু কোনো স্থানে যেতে হবে এটা নিয়ে ভয়। সবসময় এই ভয়টা হয়, ধারাবাহিকভাবে চলতে থাকে এবং মাত্রাতিরিক্ত এই ভয়ের অনুভূতি উঁচু কোনো স্থানে গেলেও হতে পারে, এমনকি চিন্তা করলেও হতে পারে।

উচ্চতাভীতি এমনভাবে হয় যে উচ্চতায় গেলে, উচ্চতায় যাওয়ার কথা চিন্তা করলে আক্রান্ত ব্যক্তির ভেতর অত্যন্ত কষ্ট তৈরি হয়। সেটি উদ্বিগ্নতার আকারে হতে পারে, আবার প্যানিকের মতোও হতে পারে। প্যানিকের মতো হলে বুক ধড়ফড় করবে, অস্থিরতা, শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো অবস্থা হবে, ঘাম হবে। হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা, চলাফেরা রহিত হয়ে যাওয়ার মতো অবস্থাও হতে পারে।