গরম পানি পান করলে কী হয়?

গরম পানি পান করার উপকারিতার কথা শুনেছেন কি? সহজ অথচ সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এলা গরম পানি পান করা। সুস্থতার জন্য এ ধরনের অভ্যাস বেশ কার্যকরী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গরম পানি পান করার মধ্য দিয়ে আপনার দিনটি শুরু করতে পারেন। তবে টগবগে গরম নয়, পান করতে হবে হালকা গরম পানি। খুব বেশি গরম পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়। তাই এদিকে খেয়াল রাখবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক গরম পানি পান করার উপকারিতা সম্পর্কে-

১. স্বাস্থ্যকর হজম

হালকা গরম পানি পান করার অভ্যাস হজম ভালো রাখার একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী পদ্ধতি। প্রতিদিন গরম পানির নিয়মিত ব্যবহার বিপাকের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গরম পানি পান করলে তা আমাদের পাকস্থলীর হজমকারী এনজাইমগুলোকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, খাবারের ভাঙন এবং শোষণে সহায়তা করে। হালকা গরম পানি মলকে নরম করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে।