সুস্থ থাকতে চাই সঠিক দেহভঙ্গিমা

দেহভঙ্গিমার ত্রুটির কারণে মেরুদণ্ডের সমস্যা হওয়া খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। একে বলা হয় পোশ্চারাল ডিফরমিটি। কর্মস্থলে সঠিকভাবে বসে কাজ না করায় কোমরে ব্যথা হতে পারে। চেয়ারের কাঠামোগত ত্রুটির জন্যও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্কুলগামী শিক্ষার্থী থেকে বয়োবৃদ্ধ—যাঁরা দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসেন বা সামনে ঝুঁকে কাজ করেন, তাঁরা সহজেই এ ধরনের ব্যথায় আক্রান্ত হতে পারেন। মেরুদণ্ড সম্পর্কে সচেতনতা ও সঠিক জীবনযাপনের অভাব এ জন্য দায়ী।

কারণ

• দৈহিক অস্বাভাবিকতার (বিকৃতি) জন্য মেরুদণ্ডের পেশি ও লিগামেন্টে হঠাৎ টান বা চাপ পড়া।


• সঠিকভাবে না বসার কারণে মেরুদণ্ডের হাড়গুলোর বক্রতার পরিবর্তন।


• কোমরের ভারসাম্যহীনতার জন্য ডিস্কজনিত সমস্যা—ডিস্কের ওপর অতিরিক্ত চাপ, ডিস্কের স্থানচ্যুতি।