হবু মায়েরা কর্মস্থলে ভালো থাকতে যা করতে পারেন

গর্ভাবস্থায় একজন নারীর জীবনধারা বদলে যায়। কর্মস্থলেও নিজের শারীরিক পরিস্থিতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে কাজের জন্য নিজেকে ‘ফিট’ রাখতে হয়। কারও কারও জন্য সেটা একটা চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। জেনে নেওয়া যাক, কর্মস্থলে অন্তঃসত্ত্বা নারী নিজেকে ভালো রাখতে কী কী করতে পারেন।

বমিভাব কমাতে

যা কিছু থেকে বমিভাব হতে পারে, তা এড়িয়ে চলুন। হয়তো ক্যানটিনের খাবারের ঘ্রাণটা সহ্য হচ্ছে না। সে ক্ষেত্রে ক্যানটিনে না গিয়ে ডেস্কে বসে খান। বাড়ি থেকে খাবার নিয়ে আসুন।
হাতের নাগালে ক্রেকার্স বা টোস্ট বিস্কুটের মতো শুকনা খাবার রাখুন।
আদাকুচি বা আদা মেশানো পানীয় কাজে লাগাতে পারেন।