চুল পড়া-ক্লান্তিতে ভোগা হতে পারে যে ভিটামিন ঘাটতির লক্ষণ

ভিটামিন ডি সানসাইন ভিটামিন নামেও পরিচিত। শরীর সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলেই শরীরে ভিটামিন ডি’র যোগান মেলে। যদিও কিছু খাবার থেকে এটি পাওয়া যায়, তবে এই ভিটামিনের প্রধান উৎস হলো সূর্য।

তবে শীতে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি দেখা দেয় কমবেশি সবার শরীরেই, এর কারণ হলো শীতে তেমন রোদ ওঠে না। ফলে শরীরে মেলে না ভিটামিন ডি।