নিজেকে ভালোবাসুন, জানুন কিছু উপায়

প্রিয়জনের চাহিদা পূরণ করতে, তাদের মুখে হাসি ফোটাতে মানুষ এতটাই ব্যস্ত থাকে যে অনেক সময় নিজের স্বাস্থ্য, ভালো লাগার কথাই ভুলে যায়। দৈনন্দিন কাজের চাপ এক সময় রুটিন হয়ে দাঁড়ায়। এক সময় জীবনটা হয়ে ওঠে একঘেয়ে। তবে মানুষ যদি নিজেকে ভালোবাসতে শিখে জীবন হয়ে ওঠে সুন্দর। অনেক ব্যর্থতাও সে পরিণত করতে পারে সফলতায়। নিজেকে ভালোবাসতে সহজ কিছু প্রক্রিয়া অনুসরণ করতে পারেন।

না বলতে শিখুন: যে ব্যাপারে আপনার আগ্রহ নেই বা যে ব্যাপারে আপনার চাহিদা অগ্রাধিকার পাচ্ছে না সেটাকে না বলতে শিখুন।

স্বাস্থ্যকর খাবার খান: সুস্থ থাকতে জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন ফলমুল, শাকসবজি খান। এসব খাবার আপনার মনমেজাজ ভালো রাখতে সহায়তা করবে।

কৃতজ্ঞতা জানান: আপনার জীবনে প্রতিদিন যেসব ইতিবাচক ঘটনা ঘটছে  তার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। এই অভ্যাস জীবনের প্রতি আপনাকে ইতিবাচক হতে সাহায্য করবে।

নিজেকে ক্ষমা করুন: ভুল সবারই হয়, আপনারও হতে পারে। তাই নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন। নিজের ভুল থেকে শিক্ষা নিন।