এই ৫ খাবারেই অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে! এমনকী বদহজম, অ্যাসিডিটি, পেট খারাপের সমস্য়াও পিছু ছাড়বে

পেটের সমস্যায় জর্জরিত বাঙালি। এই জাতির প্রায় প্রতিটি পরিবারেই পেটের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি আপনি পেয়েই যাবেন। গ্যাস, অ্যাসিডিটি, চোঁয়া ঢেকুর, পেট ব্যথা… রোগের যেন শেষ নেই। তবে দেখা গিয়েছে যে, শুধুমাত্র অন্ত্রের খেয়াল রাখতে পারলেই এই ধরনের পেটের অসুখকে গুড বাই বলা যায়। আর সেক্ষেত্রে কোলোন বা গাট-এর খেয়াল রাখতে পারে কিছু খাবার।

আমাদের অন্ত্রে অগুণতি ভালো ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। এই ব্যাকটেরিয়া খাবার হজমে সহায্য করে। কোনও কারণে এই ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যায় তারতম্য ঘটলে পেটের স্বাস্থ্য বিগড়ে যায়। তখন বিভিন্ন অসুখ চেপে ধরে।

তবে অন্ত্রের স্বাস্থ্যের সঙ্গে শুধুমাত্র পেটকে জড়ালেই চলবে না। বরং কোলেনের সঙ্গে মস্তিষ্কও জড়িত। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকলে, মন হাসিখুশি থাকে। অপরদিকে এই অংশে কোনও সমস্যা চললে মন খারাপ হয়।