আর্থ্রাইটিস থেকে বাঁচাতে যে অভ্যাস থাকতেই হবে

খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন না করলে আর্থ্রাইটিসের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় না।

হাড়ের জোড়ের যদি ব্যথা হয়, জায়গাটা নড়াচড়ায় শক্ত হয়ে যায় তবে আপনিও যোগ দিয়েছেন্ গেঁটেবাত-রোগীদের দলে।

বয়সের সঙ্গে এই রোগের তীব্রতা বাড়ে। আর এর কোনো চিকিৎসা নেই। তবে হ্যাঁ, যন্ত্রণা ও রোগের তীব্রতা নিয়ন্ত্রণের উপায় আছে। সেই উপায়গুলোর অধিকাংশই হল দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় নানান স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন আনা।

যুক্তরাষ্ট্রের পুষ্টিবিদ সিডনি গ্রিন ‘ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “কিছু নির্দিষ্ট খাবার বাতের ব্যথা ও অস্বস্তি কমায়। এই খাবারগুলোতে থাকা ভিটামিন ও খনিজ উপাদানগুলো প্রধান উপকারটা করে। এছাড়াও সার্বিক খাদ্যাভ্যাসও স্বাস্থ্যকর হওয়া জরুরি।”