শিশু কতটুকু পানি পান করবে

প্রথম আলো প্রকাশিত: ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২২, ০৯:২০

একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের শরীরের মোট ওজনের ৫৫ দশমিক ৬০ শতাংশ গঠিত হয় পানির মাধ্যমে। তবে এক বছর বয়সী শিশুর ক্ষেত্রে এ হার ৭৫ থেকে ৮০ শতাংশ। প্রশ্ন হলো, ছোট্ট শিশুর পানির চাহিদা পূরণ হয় কীভাবে? উত্তরটাও সহজ; বুকের দুধ, খাবার ও পানি খাওয়ানোর মাধ্যমে।


একেবারে ছোট শিশুরা মায়ের বুকের দুধ পান করে। ছয় মাস বয়স হলে বুকের দুধের পাশাপাশি শিশুকে বাড়তি খাবার দেওয়া হয়। সাধারণত শিশুখাদ্যে পানির পরিমাণ বেশি থাকে। এ ছাড়া বেশির ভাগ শক্ত খাবারেও পানি থাকে প্রায় ৬০ থেকে ৭০ শতাংশ। ফল ও শাকসবজিতে রয়েছে প্রায় ৯০ শতাংশ পানি। শিশুর খাওয়ার উপযোগী খিচুড়িজাতীয় খাবার শরীরে প্রতি ১০০ কিলোক্যালরি শক্তি উৎপাদনের পাশাপাশি ১২ গ্রামের মতো পানিরও জোগান দেয়।

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন
ট্রেন্ডিং

সংবাদ সূত্র

News

The Largest News Aggregator
in Bengali Language

Email: [email protected]

Follow us