health & fitness: প্রোটিনের ভালো রকম উৎস হল ডিম। ডিমের কুসুম বাদ দিয়ে যদি অ্যালবুমিন অংশটি খাওয়া যায় তাহলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভালো।