আবেগ চেপে রাখলে হতে পারে একাধিক মানসিক ব্যাধি

আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারা অনেক বড় একটি গুণ, যা সবার মধ্যে থাকে না। তবে আবেগ চেপে রাখা কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য, বিশেষ করে মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

তাই সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে মনের কথা প্রকাশ করাটাও জরুরি। তবে অনেকেই আছেন, যারা নিজেদের চিন্তাভাবনা কিংবা অনুভূতি কারও সঙ্গে শেয়ার করতে চান না। দীর্ঘদিনের এ অভ্যাসে কিন্তু বাড়ে মানসিক ব্যাধির ঝুঁকি।