কোমর ব্যথা কেন হয় এবং কিভাবে বাঁচবেন?

কোমর ব্যথা বর্তমান সময়ে অনেক মানুষের জন্য একটি দৈনন্দিন সমস্যা। এই ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং মানসিক চাপ কোমর ব্যথার প্রধান কারণ। তবে, এই সমস্যাটি সচেতনতা এবং কিছু সহজ পদক্ষেপের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা সম্ভব।

এই প্রতিবেদনে কোমর ব্যথার কারণ এবং এর কার্যকরী প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করা হবে, যাতে আমরা সুস্থ কোমর এবং সুস্থ জীবনধারা নিশ্চিত করতে পারি।

কোমর ব্যথা কেন হয়?

কোমর ব্যথা অনেক মানুষের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। এই ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। নিচে কিছু প্রধান কারণ উল্লেখ করা হলো:

মাংসপেশীর টান: অস্বাভাবিক বা অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ, যেমন ভারী কিছু তোলা বা দীর্ঘ সময় একভাবে দাঁড়িয়ে থাকা কোমর মাংসপেশীতে টান সৃষ্টি করতে পারে।