থেরাপিস্টের কাছে কিছু লুকাবেন না যে কারণে

সাধারণত কোনো ধরনের মানসিক সমস্যায় পড়লে, কাজের চাপ বা পারিবারিক সমস্যায় বিপর্যস্ত হলে কিংবা কোনো কারণে অ্যাংজাইটিতে ভুগলে মানুষ থেরাপিস্টের কাছে যায়। থেরাপিস্ট, যিনি সাধারণত হন একদম অপরিচিত মানুষ; তার সঙ্গে দেখা করে তৎক্ষণাৎ কিন্তু মনের আগল খুলে ফেলা যায় না। শুরুতে এক ধরনের দ্বিধা কাজ করে।

কিন্তু এটাও ঠিক যে, নিজের সমস্যার সমাধান পেতে থেরাপিস্টের কাছে সব কিছু খুলে বলা জরুরি। যেমন শরীরের কোনো সমস্যা হলে আমরা খুঁটিনাটি সব বলি চিকিৎসককে।

নতুন একজন থেরাপিস্টের কাছে গিয়ে তার সঙ্গে কথা বলার মতো সম্পর্ক তৈরি করা বেশ চ্যালেঞ্জিং, তবে নিজের সুস্থতার জন্য তা জরুরিও।

মনোরোগ বিষয়ক মার্কিন গণমাধ্যম সাইকোলজি টুডের এক প্রতিবেদনে তুলে ধরা হয়েছে থেরাপিস্টের সঙ্গে সেবাগ্রহীতা বা রোগীর সম্পর্ক তৈরির পদ্ধতিগুলো।

সাইকোলজি টুডে বলছে, অন্য সব সম্পর্কের মতো এখানেও যোগাযোগ তৈরির মূল চাবিকাঠি হলো সততা। থেরাপিস্টের কাছে সব খুলে বলার ক্ষেত্রে চারটি উপায় অবলম্বন করতে পারেন।