প্রতিদিনের এই ৬ অভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি করে

আমরা বেশিরভাগই মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি উদাসীন। লক্ষ্য এবং সময়সীমা পূরণের জন্য আমরা প্রতিদিন নিজেদেরকে আরও কঠিন করে তুলি। প্রযুক্তির চাহিদা এবং নির্ভরতার কাছে আমরা আত্মসমর্পণ করি এবং এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কী হতে পারে তা বুঝতে না পেরে আমরা ইঁদুর দৌড়ের অংশ হয়ে যাই।

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কয়েক বছরে কম ঘুম আপনার শরীরে কী প্রভাব ফেলতে পারে? আপনি কি কখনো চিন্তা করেছেন যে আপনার শরীরের জন্য কোল্ড ড্রিংকস কতটা খারাপ? না! ছোটখাটো অসাবধানতা কীভাবে আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি করে সে সম্পর্কে জেনে নিন-