অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত করার উপায় জেনে নিন

পিরিয়ড মিস করা, বিলম্বিত বা অনিয়মিত পিরিয়ড বা অস্বাভাবিক রক্তপাতকে অনিয়মিত পিরিয়ড হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। অনিয়মিত মাসিক চক্রের সঙ্গে সম্পর্কিত অনেক কারণ থাকতে পারে। যেমন- পারিবারিক ইতিহাস, মেনোপজ, শারীরিক চাপ, মানসিক চাপ, ধূমপান বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

পিরিয়ড নিয়মিত করতে সাহায্য করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। হরমোন এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক মনপ্রীত কালরা তার সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি কার্যকরী চায়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন। এছাড়াও, তিনি মাসিক চক্রের উন্নতির জন্য জীবনযাপন এবং খাদ্যতালিকা পরিবর্তনের পরামর্শ দেন।