সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি কমাবেন যেভাবে

ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টুইটার, ইউটিউব, হোয়াটসঅ্যাপ, টেলিগ্রাম বিশ্বের অন্যতম সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম। সারাক্ষণ কোনো না কোনো সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটাচ্ছেন। এখন সোশ্যাল মিডিয়া শুধু ছবি, স্ট্যাটাস বা ভিডিও পোস্ট করার প্ল্যাটফর্ম নয়। ব্যবসা বা টাকা আয় করার দারুণ এক প্ল্যাটফর্মে পরিণত হয়েছে।

তবে সোশ্যাল মিডিয়ায় একবার ঢুকলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়, খেয়ালই থাকে না। পড়াশোনা ও অন্যান্য অনেক কাজের ক্ষতি হয় এতে। অনেকবার হয়তো ভেবেছেন সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশি সময় কাটাবেন না, তবে তা আর হয়ে ওঠেনি। সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি কমানোর বেশ কিছু উপায় আছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেসব-

>> একবারে এই কাজটি করতে যাবেন না। ধীরে ধীরে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের সময় কমিয়ে ফেলুন। কারণ কোনও আকর্ষণই একবারে আচমকা পুরোটা কমিয়ে ফেলা যায় না। তাই সময় নিয়ে ধৈর্য ধরে ধীরে ধীরে চেষ্টা করে সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি নিজের আকর্ষণ কমাতে হবে।

>> আপনার স্মার্টফোনে থাকা অপ্রয়োজনীয় অ্যাপগুলো ইনস্টল করে দিন। এর ফলে সেগুলো দেখার ঝোঁক কমবে। আর আপনার ফোনেও স্টোরেজ বজায় থাকবে। ফোন ধীর গতিতে কাজ করবে না। প্রয়োজনীয় অ্যাপই রাখুন ফোনে।