ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার ২০ মিনিট পর থেকে আপনার শরীরে যা যা ঘটতে থাকে

কথায় বলে, ধূমপান ছাড়া এতটাই ‘সহজ’ যে একটা মানুষ জীবনে বহুবার ধূমপান ছাড়েন!
প্রতিবার ধূমপানের ফলে প্রায় সাত হাজার রাসায়নিক পদার্থ মানবদেহে প্রবেশ করে। ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পর থেকে একজন ধূমপায়ীর শরীরে কী কী পরিবর্তন আসতে পারে, চলুন জেনে নিই।

প্রথম ২০ মিনিট পর

ধূমপানের সময় দেহে প্রবেশ করা নিকোটিন শরীরে এপিনেফ্রিন ও নরএপিনেফ্রিন তৈরি করে। যার ফলে রক্তনালি সরু হয়ে আসে এবং হৃদ্‌যন্ত্রের স্পন্দন বাড়িয়ে দেয়। হাত ও পা বেশ ঠান্ডা হয়ে আসে। ধূমপান ত্যাগের ২০ মিনিটের মাথায় আমাদের শরীরের রক্তচাপ ও হৃৎস্পন্দন স্বাভাবিক হয়ে আসে। হাত ও পায়ের তাপমাত্রাও স্বাভাবিক হয়ে যায়।

২ ঘণ্টা পর

ধূমপান ছেড়ে দেয়ার ২ ঘন্টা পর দেহে শরীরে নিকোটিনের ব্যাপক চাহিদা তৈরি হয়। নিকোটিন অনেক বেশি ডোপামিন ক্ষরণ ত্বরান্বিত করে। ধূমপান ছেড়ে দিলে ডোপামিন ক্ষরণ আগের চেয়ে কমে গিয়ে কিছু শারীরিক পরিবর্তন ঘটায়। ফলে মুড সুইং, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।