গরমে সজীবতা ধরে রাখতে ঘরেই বানান ডিটক্স ওয়াটার

তীব্র গরম ও তাপপ্রবাহে জনজীবন বিপর্যস্ত। কোথাও যেন স্বস্তি মিলছে না। অধিকাংশরা আক্রান্ত হচ্ছেন ফুড পয়জনিং, ডায়েরিয়াসহ নানা রোগ ব্যাধিতে। এমন তাপপ্রবাহের দিনগুলোতে নিয়মিত ডিটক্স ওয়াটার পান করা উচিত বলে মনে করেন পুষ্টিবিদরা। কেননা ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে সব বিষাক্ত পদার্থ দূর করে শরীরকে বিষমুক্ত করে। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। বাড়তি মেদ ঝরে। এমনকি খাবার হজমেও সাহায্য করে এ পানীয়। 

আর-রাহা হসপিটাল অ্যান্ড ডায়াগনষ্টিকস লিমিটেডের ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান ইতি খন্দকার জানান, শরীরকে হাইড্রেট রাখতে এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ দূষিত উপাদান বের করতে পানির সঙ্গে প্রাকৃতিক উপাদান মিশ্রিত করে যে ধরনের পানি গ্রহণ করা হয়, মূলত সে পানিই হচ্ছে ইনফিউজড বা ডিটক্স ওয়াটার। ডিটক্স ওয়াটার তৈরিতে ফল, সবজি ও মসলা ব্যবহার করা হয়। ডিটক্স পানি পানে খুব দ্রুত শরীরের ১০-১২ কেজি ওজন কমে যাবে, বিষয়টি এমন নয়। নিয়মিত এ পানি পান করলে শরীর বিষমুক্ত থাকবে। একইসঙ্গে ধীরে ধীরে মেদ ঝরবে।