চুলের গোড়া মজবুত না হলে, চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। একটু টান পড়লেই চুল উঠে আসে। মাথায় চিরুনি দেওয়ার জো নেই। চুল উঠতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে চুলের গোড়া মজবুত করবেন?
চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গেলে খাওয়া-দাওয়া নিয়ে সচেতন থাকতে হবে। ডায়েটে ভিটামিন বি৭, জিঙ্ক, আয়রন, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার চুলের স্বাস্থ্য গঠনে সাহায্য করে। যত বেশি পুষ্টিকর খাবার খাবেন, ঝলমলে চুল পাবেন।
মাথার স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন ঠিকমতো না হলে চুলের সমস্যা বাড়বে। দিনে অন্তত ৫ মিনিট স্ক্যাল্প মালিশ করুন। এতে চুলের ফলিকলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং গোড়ায় অক্সিজেন পৌঁছায় এবং চুলের দ্রুত বৃদ্ধি ঘটে।