ভালো থাকতে যেভাবে দিন শুরু করবেন

কথায় বলে, দিনের শুরুটা কেমন হয়েছে, তার ওপর নির্ভর করে পুরো দিনটা কেমন কাটবে। হয়তো ভাবছেন, ব্যস্ত এ জীবনে যেখানে অ্যালার্ম ঘড়ির চিৎকারে সকাল হয়, সেখানে সকালটা আর সুন্দর হবে কী করে। তবে এ বেলায় জেনে রাখুন, একটু গুছিয়ে ভাবতে পারলে কিন্তু জীবন অনেকটা সহজ হয়ে যায়। আর দিনের শুরুটা কীভাবে করছেন, তার ওপরও নির্ভর করে মেজাজ, সুস্বাস্থ্য, সফলতা এমনকি ব্যর্থতাও। প্রতিটি সকালই যেহেতু নতুন, তাই জীবনকে পুরোনো ভাবা এবার বন্ধ করুন। দিনের শুরু হোক কর্মোদ্দীপনায় ভরপুর। 

সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠুন 
দিনের কাজের চাপ অনেকটা কমে যাবে, যদি সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পারেন। কেননা যত আগে ঘুম থেকে উঠতে পারবেন, কাজ করার জন্য আপনি তত বেশি সময় হাতে পাবেন। এমনকি কাজ শেষেও হাতে সময় থাকবে নিজের এবং পরিবারের জন্য। 

কাজের তালিকা তৈরি করুন
দিনের শুরুতে কাজের একটা তালিকা তৈরি করুন। গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো শুরুতে রাখুন, এরপর অপেক্ষাকৃত কম গুরুত্বপূর্ণ কাজের তালিকা করে নিন। জমিয়ে না রেখে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো আগে সেরে ফেলুন। তারপর একে একে বাকি কাজগুলো সারুন। সবার আগে জটিল কাজটি সেরে ফেলতে পারলে মাথার ওপর থেকে চাপ সরে যাবে। গুরুত্বের পরিপ্রেক্ষিতে ভাগ করে নিয়ে কাজ করতে পারলে নির্ধারিত সময়ের মধ্যে দিনের সব কাজ শেষ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে প্রায় শতভাগ।