মস্তিষ্কের জন্য অল্প দিবানিদ্রা উপকারী: গবেষণা

প্রত্যহ অল্প দিবানিদ্রার জন্য একটু সময় বের করে নেওয়া মস্তিষ্কের জন্য বেশ উপকারী। এটি জীবনে অপেক্ষাকৃত দীর্ঘ সময় ধরে মস্তিষ্ককে আকার বড় রাখতে সহায়তা করে। ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন-এর এক গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে। খবর বিবিসি'র।

গবেষণা মতে, যারা দিনে কর্মব্যস্ততার মাঝে অল্প সময় ঘুমিয়ে নেন, তাদের মস্তিষ্কের আকার সাধারণের তুলনায় গড়ে ১৫ ঘন সেন্টিমিটার বড় থাকে। এটি একজন ব্যক্তির জন্য তিন থেকে ছয় বছর বার্ধক্য বিলম্বিত করার সমতুল্য।

তবে গবেষকদের মতে, এ দিবানিদ্রা আধাঘণ্টার চেয়ে কম হওয়াই উত্তম। তবে দিনের বেলা এই নিদ্রার অভ্যাস তৈরি করা অনেকের জন্যই বেশ কঠিন। কেননা পেশাগত কাজের ধরনের ওপর ভিত্তি করে বেশিরভাগ সময়ই সেটি সম্ভব হয় না।