নিজের রাগ সামলাবেন কী করে?

বেশ কিছুদিন হলো কেউ খোঁচা মেরে কোনো কথা বলেই তৃষ্ণার মাথা গরম হয়ে যাচ্ছে। কেউ কোনো ভালো কথা বললেও যেন বিরক্ত লাগছে তার।

রাগের কারণে মেয়েটির রাতে ঘুমই হচ্ছে না। আসলে রাগ হলো আমাদের আবেগের একটা অংশ। কিন্তু তা একদমই স্বাস্থ্যকর নয়, এটা কিন্তু সবাই জানি। রাগ আমাদের গোছানো কাজগুলো এলেমেলো করে দেয়। আবার দেখা যায় রাগ থেকেই নষ্ট হয়ে যাচ্ছে অনেক মধুর সম্পর্ক। আমাদের সমাজে কিছু মানুষ আছেন ইচ্ছাকৃতভাবে অন্যকে উত্তেজিত করে তোলেন। হয়তো কোনো এক সময় যখন আপনি মানসিকভাবে বিধ্বস্ত সেই পরিস্থিতিতে আপনাকে রাগিয়ে খারাপ করেন। উদ্দেশ্যমূলকভাবেই এমন কিছু আচরণ করে থাকেন বা অন্যদের ব্যবহার করেন যা হয়তো আপনার খারাপ লাগে।