পুরুষ এবং নারীর শরীরের গঠন হুবহু এক নয়। রয়েছে বেশকিছু পার্থক্য। সবচেয়ে বড় বিষয় হলো একজন নারীর মা হয়ে ওঠা। গর্ভধারণ থেকে শুরু করে সন্তান জন্ম দেওয়া এবং এরপর বুকের দুধ খাইয়ে তাকে বড় করার বিষয়টি পুরোটাই নারীর। তাই একজন নারী কিংবা মায়ের সবচেয়ে বেশি যত্নশীল হওয়া উচিত নিজের প্রতি।
আমাদের দেশের বেশিরভাগ নারী হাড়ের সমস্যায় ভুগে থাকেন। বিশেষ করে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর কিংবা বয়স ত্রিশ পার হলেই প্রকাশ পেতে থাকে তাদের হাড়ের জীর্ণতার লক্ষণ। বেশিরভাগ নারী বাড়িতে এবং বাড়ির বাইরে নানা ধরনের কাজ করে থাকেন, সেইসঙ্গে থাকেন নিজের যত্নের প্রতি উদাসীন। পরীক্ষা করালে আমাদের দেশের অধিকাংশ নারীর শরীরে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি এর মারাত্মক ঘাটতি পাওয়া যাবে।