রমজান ও গরমে ত্বকের যত্নে সতর্ক হোন

রমজানের প্রথম পর্যায় শেষে আমরা পা দিয়েছি দ্বিতীয় পর্যায়ে। এই মাসে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া যেমন জরুরি, তেমনি ত্বকের যত্ন নেওয়াও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। রুক্ষ ত্বক আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ও মেজাজের ওপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। রোজায় দীর্ঘক্ষণ পানাহার বর্জন বা কম ঘুম আপনার বর্ণের উজ্জ্বলতা কেড়ে নিতে পারে। তাছাড়া গরমেও এজন্য সচেতন থাকতে হয়, তাই এ সময় ত্বকের একটু বিশেষ যত্ন নিতে হবে, তা না-হলে সামনে ঈদের সময়ে আপনার ত্বক শুষ্ক ও মলিন হয়ে যেতে পারে।

পর্যাপ্ত তরল পান : ডিহাইড্রেশন আপনার বর্ণকে ক্লান্ত দেখায়, সূক্ষ্ম রেখার মতো অপূর্ণতাগুলোও যেন আরও বেশি লক্ষণীয় করে তোলে। আমরা সবাই জানি, পানিতে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের উপকারিতা রয়েছে। তবে রমজানে ত্বকের যত্ন সংরক্ষণে পানির ক্ষমতা আরও বেশি। তাই ইফতার ও সেহরির মাঝামাঝি সময়ে অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন এবং বেশি পানিযুক্ত খাবার খান। বিভিন্ন মৌসুমি ফলের জুসও পান করতে পারেন।