আমাদের দেশে ব্যথা উপশমে সেঁক দেওয়ার প্রচলন অনেক প্রাচীন। বাড়িতে বয়স্ক ব্যক্তি থাকলে হট ওয়াটার ব্যাগ, আইসব্যাগ দিতে দেখা যেত।

আমাদের দেশে সব ধরনের আঘাতের ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে গরম এবং ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করা হয়। এই সনাতন পদ্ধতিটি কার্যকরও বটে, তবে এর জন্য আপনাকে এটিও জানতে হবে যে কোন আঘাতে ঠান্ডা এবং কোনটিতে গরম কমপ্রেস ব্যবহার করা উচিত ব্যথা উপশম করার জন্য।