যেভাবে বুঝবেন ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করছেন

নাঁক ডাকার মতোই ঘুমের মধ্যে দাঁত কামড়ানোর কারণ হতে পারে শ্বাস প্রস্বাসের সমস্যা।

যদিও ২০ থেকে ৩০ ভাগ লোক স্বীকার করেন তাদের ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করার অভ্যাস রয়েছে।

তবে যুক্তরাষ্ট্রের স্লিপ ফাউন্ডেশন’য়ের তথ্যানুসারে, এটা এমন এক অভ্যাস যা কিনা ঘুম থেকে ওঠার পর আর মনে থাকে না।

চিকিৎসা বিজ্ঞানে দাঁত ঘষা বা কিড়মিড় করার সমস্যাকে ডাকা হয় ‘ব্রাক্সিজম’ নামে।

এই বিষয়ে ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ক্যালিফোর্নিয়ার দন্ত রোগ বিশেষজ্ঞ কেইটি বিটনার বলেন, “ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করার সাধারণ কারণ হল শ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা বা দেহে বাতাস যাওয়া আসায় বাঁধা পাওয়া। শ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা হলে ঘুমে যেমন ব্যঘাত ঘটে তেমনি সার্বিক স্বাস্থ্যের ওপর বাজে প্রভাব ফেলে।”