বিয়ের পর ওজন কেন বাড়ে, করণীয় কী

বিয়ের পর অনেকেরই ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা তৈরি হয়। তবে মেয়েদের ক্ষেত্রে বিষয়টা যেন একটু বেশি চোখে পড়ে।

বিয়ের আগে কনে সাধারণত নিজেকে স্লিম এবং কাঙ্ক্ষিত বিয়ের পোশাকে মানানসই দেখতে চায়। ফলে ট্রেডমিল বা ডায়েট যেভাবেই হোক, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিন্তু বিয়ের আনুষ্ঠানিকতা শেষে ফিটনেস রুটিন ভেঙ্গে যায়। ফলে ওজন বেড়ে যায়।

যে কারণে বিয়ের পর ওজন বাড়তে পারে

• বিয়ের পর মেয়েদের খাওয়া-দাওয়ার ধরন, খাওয়ার পরিমাণ, সময় সবকিছুই বদলে যায়। শ্বশুরবাড়ির ধারার সঙ্গে মিলিয়ে রান্নাবান্নার ধরনও অনেক সময় বদলে যায়। এতদিন পেট বাবার বাড়ির খাওয়া-দাওয়ায় অভ্যস্ত ছিল। হঠাৎ করে নতুন কিছু সহ্য করতে পারে না। ফলে ইনটেসটাইনের ওপর চাপ পড়ে। ভিটামিন বি স্টোরেজের অবস্থা একেবারে শেষপ্রান্তে এসে পড়ে। শারীরিকভাবে তো বটেই, মানসিকভাবেও অশান্তি হয়।

• প্রথম কিছুদিন বিয়ের যাবতীয় অনুষ্ঠানের কারণে ঠিক মতো খাওয়া হয় না। তবুও মিষ্টি, কেক, কোক খাওয়ার পরিমাণ যায় বেড়ে। বেশি খাওয়া, আজেবাজে খাওয়া, সব মিলিয়ে শরীরের অবস্থা নাজেহাল হয়ে যায়। বিপাকক্রিয়াও অস্থিতিশীল হয়ে যায়।