সানবার্ন বা রোদে পোড়া এখন ত্বকের নিত্যদিনের সমস্যা। কাজের প্রয়োজনে বাইরে বেরোতে হয়। পথের ধুলাবালি ও রোদের তাপে ত্বকে পোড়াভাব তৈরি হয়। এ জন্য রোদের মধ্যে বাইরে বেরোতে সঙ্গে ছাতা রাখার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
এ ছাড়া সানস্ক্রিন ব্যবহারও অপরিহার্য। তার পরও রোদ থেকে পুরোপুরি দূরে থাকা কঠিন। ফলে ত্বক ট্যানড হয়ে পড়ে। রোদে গেলে অনেকের ত্বকে জ্বালাপোড়া শুরু হয়। এ জন্য কিছু বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি।
মুখে পানির ঝাপটা
রোদে গেলে ত্বকে জ্বালাপোড়া হওয়াটাই স্বাভাবিক। সূর্যের উত্তাপ ও ঘামের ফলে ত্বকের উপরিভাগের আবরণ দুর্বল হয়ে পড়ে। এ জন্য ত্বকে জ্বালাপোড়া হয়। ছাতা, সানগ্লাস ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে এ অবস্থা কিছুটা প্রতিরোধ করা যায়। রোদ থেকে ফিরেই মুখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিতে হবে। জ্বলুনি ভাব কমা পর্যন্ত ঝাপটা দিতে হবে। এরপর নরম তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছে ফ্যানের নিচে বসতে হবে। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে প্রচুর পানি পান করতে হবে। ডাব ও ফলের রসও উপকারী।