হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে যে ৫ খাবার

প্রচণ্ড গরমে জনজীবন অতীষ্ট হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে যারা দিনের বেলা বাইরে ঘুরে ঘুরে কাজ করেন তাদের অবস্থা আরও শোচনীয়। হঠাৎ করেই মাথা ঘোরা, গলা শুকিয়ে আসা কিংবা অতিরিক্ত ক্লান্তি বোধ করছেন অনেকেই। তবে এসব লক্ষণ এড়িয়ে গেলেই কিন্তু বিপদ হতে পারে।

নিয়মিত এরকম চলতে থাকলে অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বুক ধড়ফড় করা, নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা এমনকি হিট স্ট্রোকের মতো বিপত্তিতেও পড়তে হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এসব সমস্যার সূত্রপাত ঘটে শরীরে পানির ঘাটতির কারণে।