সুস্থতার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া খুব জরুরি। নইলে দেহে বাসা বাঁধতে পারে নানা রকম রোগবালাই। যা কারোই কাম্য নয়। তবে অনেকের ধারণা স্বাস্থ্যকর খাবার মানেই তার দাম আকাশছোঁয়া! মধ্যবিত্তের কাছে সেসব খাবার ধরাছোঁয়ার বাইরে!
পুষ্টিবিদরা বলছেন এ ধারণা ভুল। শরীরের জন্য উপকারী এমন কিছু খাবার হয়তো সত্যিই তুলনামূলক ভাবে দামি। কিন্তু সব নয়। এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। আবার দামও সাধ্যের মধ্যে।
চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সে খাবারগুলো সম্পর্কে যেগুলো দামে সস্তা হলেও দারুণ স্বাস্থ্যকর-