ফল খাওয়ার সঠিক সময় কখন?

ফল খাওয়ার আবার কোনো সময় আছে নাকি? ফল তো যখন তখন খাওয়া যায়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে অন্তত তিন বার পরিমিত পরিমাণে ফল খাওয়া ভালো। তবে বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত কিছু উপকার মিলতে পারে কিছু বিশেষ সময়ে ফল খেলে। জেনে নিন কোন কোন সময়—

খাওয়ার আগে

খাওয়ার আগে ফল খেলে দ্রুত পেট ভর্তি হয়ে যায়, কমে খাবারের মধ্যে দিয়ে অর্জিত ক্যালোরির পরিমাণ। এ কারণে যারা ওজন কমাতে চান বিশেষ করে তারা খাওয়ার আগে ফল খেলে ভালো হয়।