আচরণ ছাড়াও শারীরিক সৌন্দর্য দেখে কারও প্রতি আকৃষ্ট হওয়া স্বাভাবিক। আর মেয়েদের শারীরিক সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হচ্ছে তার স্তন। কিন্তু দেশের এই অংশটি যখন বেশি বড় কিংবা ওজন বেড়ে যায়, তখন নানা অসুবিধায় পড়তে হয়। প্রকাণ্ড সে মাংসপিণ্ড নিয়ে হাঁটাচলা দুষ্কর। পিঠে ব্যথা, শ্বাসকষ্টের সঙ্গে হীনমন্যতা তো রয়েছেই।
সাধারণত নানাভাবে আপনার বেড়ে যাওয়া স্তনকে আপনি আপনার নিয়ন্ত্রনে নিয়ে আসতে পারেন। তাও প্রাকৃতিক উপায়ে। মনে রাখবেন, কেমিক্যাল প্রডাক্ট সাময়িক কিছু ভালো ফলাফল দিলেও, পরবর্তীতে ক্ষতির কারণ হতে পারে।
ডায়েট
ওজন কমানো কিংবা স্তন ছোট করার কথা উঠুক, প্রথমে আলোচনায় আসবে ডায়েট। ডায়েট বলতে আমরা অনেক সময় না খেয়ে থাকা কে বুঝি যদিও আমাদের এই চিন্তা ভাবনা টা সম্পূর্ণ ভুল। আপনি বিশেষজ্ঞ বা কোনো ডাক্তারের কাছে গিয়ে ডায়েট সম্পর্কে পরামর্শ নিতে পারেন।
নিয়মিত ব্যায়াম
নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমে স্তনকে আপনি ছোট করতে পারেন। ব্যায়ামের মধ্যে আপনি নিয়মিত পুশ আপ করতে পারেন। তাছাড়া আপনি নিয়মিত কিছুক্ষণ জগিং করতে পারেন।