বড়দিন থেকে বনভোজন, শীতের ভূরিভোজে বাড়ছে ওজন? নিয়ন্ত্রণ করবেন কী ভাবে

শীতকালের উৎসবের শেষ নেই। বড়দিন, নতুন বছরের উদ্‌যাপন তো রয়েছেই, সঙ্গে রয়েছে এ দিক-ও দিক বনভোজনের হাতছানি। আর এই সব কিছুর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হল পেটপুজো। কিন্তু জানেন কি বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, এই খাওয়াদাওয়া কখনও কখনও এতটাই বেশি হয়ে যেতে পারে যে, এক জন পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তি একদিনেই খেয়ে ফেলতে পারেন প্রায় ৬০০০ ক্যালোরি! কিন্তু উৎসব যেমন উদ্‌যাপন করতে হবে, তেমনিই খেয়াল রাখতে হবে স্বাস্থেরও। তাই কী ভাবে সম্ভব এই বিপুল পরিমাণ ক্যালোরির দহন, নজর দিতে হবে সে দিকে।