টসটসে রসে ভরা ফল বেদানা। এর দানার রং নজরকাড়া। দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও তেমনই সুস্বাদু এই ফল। এতে আছে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-টিউমার উপাদান। আরও আছে ভিটামিন এ,সি,ই, ফাইবার এবং ফলিক অ্যাসিড। আপনি যদি নিয়মিত বেদানা খান তবে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো মরণরোগও থাকবে দূরে।

খাবারের তালিকায় প্রতিদিন একটি বেদানা রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আপনি যদি প্রতিদিন একটি বেদানা বা এর রস খান তবে উপকার পাবেন নানাভাবে। যখন আপনি কোনো অসুস্থ ব্যক্তিকে দেখতে যান, সঙ্গে নিশ্চয়ই বেদানাও নিয়ে যান? এর কারণ কিন্তু বেদানা আমাদের দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে।