সকালে ঠিকমতো পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? যা করবেন

সকালে পেট পরিষ্কার হওয়া নিয়ে অনেককেই সমস্যায় ভুগতে হয়। দীর্ঘ সময় ওয়াশরুমে থেকেও এ সমস্যার সমাধান পাওয়া যায় না। এ থেকে অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্য,বদহজম ও পেটফাঁপার মতো সমস্যা দেখা দেয়।

যেকোন উৎসবের সময় তৈলাক্ত খাবার বেশি খাওয়া হয় আর  এসময় কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা প্রকট রুপ ধারণ করে। কোষ্ঠ্যকাঠিন্য হলে পেট পরিষ্কার না হওয়ার কারণে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা লেগে থাকে। সেই সাথে খাওয়ার রুচিও থাকে না। তবে কয়েকটি উপায় মেনে চললে কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।