আমরা সবাই জানি পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীর অনেক অসুখ থেকে মুক্ত থাকে। তাইতো চিকিৎসকরা সবসময় একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষকে প্রতিদিন আট গ্লাস পানি পান করা পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আমামদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা এর থেকে বেশি পানিও পান করে থাকেন।
তারপরও তাদের সমস্যা কমে না। দেখা পর্যাপ্ত পানি পান করার পরও তাদের ত্বক, চুল কিংবা শরীরে পানির অভাবে সমস্যা দেখা যায়। আসলে কখন কতটুকু পানি পান করা উচিত তা আমরা অনেকেই জানি না।
গরমকালে ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি পান করলে নিমিষেই প্রাণ জুড়িয়ে যায়। তাইতো বেশিরভাগ মানুষ গরমে ঠাণ্ডা পানি পান করে থাকেন। জানেন কি, এতে সাময়িক প্রশান্তি মিললেও আসলে তা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই গরমে ঠাণ্ডা পানি নয়, গরম পানি পান করা ভালো। এর কারণ হলো, গরম পানি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা ঠাণ্ডা পানি পান করলে পাওয়া যায় না।