“দাঁত থাকলে মানুষ দাঁতের মর্ম বোঝেনা”- এই প্ৰবাদটি একেবারেই জীবনের সাথে মিলে যায়। ব্যস্ত জীবনে আমরা খুব কম সময় পায় নিজেদের জন্য। তবে ব্যস্ততার দোহাই দিয়ে নিজের জন্য সময় বের না করলে কা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বিঘ্নিত হয়। এজন্য সারাদিনের কিছু সময় নিজের জন্য রাখতে হবে। বয়স থাকতে থাকতে দাঁতের যত্ন নেওয়ার ব্যবস্থা করতে হবে। ১. সবার মুখের ভেতরের ম্যাপ সমান হয় না। কারও মুখের ভিতরটা ছোট হয়, আবার কারও হয় বড়। সেইমতোই প্রত্যেকের মাপ নিয়ে টুথব্রাশের মাপ নির্ধারণ করা সকলের। না হলে দাঁত মাজা সম্পন্ন হবে না।