ঘুম ওজন পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পর্যাপ্ত ঘুম পায় এমন ব্যাক্তির বিএমআই সূচক যাদের ঘুম পায় না তাদের তুলনায় কম থাকে।