অনলাইন ভিত্তিক সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে দিনের অনেকটা সময় পেরিয়ে যায়, যার ভালো মন্দ দুটোই আছে।মন্দ দিকগুলোর মধ্যে সময় নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি মানসিক নানান ক্ষতিকর প্রভাব বিদ্যমান। এই ওয়েবসাইটগুলোর ব্যবহার কমানোর অসংখ্য যৌক্তিক কারণ জানা থাকার পরেও কারোরই তা ফেলে দেওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না। ফলে দিন শেষে নিজের ওপরেই হতাশা জাগে।

এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়ক হতে পারে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ। আর তাই মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটের প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হলো কীভাবে এই ওয়েবসাইটগুলোর প্রতি আসক্তি কমানো সম্ভব।