বাদাম আপনার প্রোটিনের চাহিদা মেটাবে। এছাড়া ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সহায়তা করবে। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন স্বাস্থ্যকর বাদামের চাট-