গ্রিন টিতে ক্যাফেইন থাকে। নিয়মিত শরীরচর্চার আগে গ্রিন টি পান করলে বেশি এনার্জি পাওয়া যায়। ফলে শরীরচর্চাও অনেকক্ষণ ধরে করা যায়।কিন্তু গ্রিন টি কখন পান করলে সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যাবে, তাই নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন রয়েছে। গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, ভিটামিন থাকে। এটি পান করলে ক্যান্সার এবং হার্টের অসুখ থেকে দূরে থাকা যায়।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ মতে যে সময় গ্রিন টি পান করবেনখুব সকালে গ্রিন টি পান করবেন নাখালি পেটে গ্রিন টি পান করা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এতে ক্যাটেচিন্স থাকায় লিভারের ওপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে।