সঠিক ওজনে পৌঁছাতে সারা দিন রাত কত কাঠখড়ই না পোড়াতে হয়। শুধুমাত্র ওজন যন্ত্র নয়, কয়েকটি সহজ উপায় বা লক্ষণ দেখেই বুঝবেন মেদ ঝরিয়ে আপনি ধীরে ধীরে এগিয়ে যাচ্ছেন টার্গেট ফিটনেসের দিকে।